ERHVERV

FOREDRAG

De fleste mennesker lever et liv med fuld fart på – speederen er trykket i bund, og hvis vi ikke ved, hvor bremsen sidder, kan det gå galt.

Med foredraget ”Et liv i balance – med Mindfulness & Streshåndtering” giver Christina Flyger sit bud på, hvad der skal til for at holde balancen i et aktivt liv. Du får gode råd, vejledning, konkrete teknikker og øvelser, hvor du mærker på egen krop, hvor bremsen sidder, og hvordan du kan tanke dig selv op, så du kan leve et liv med mere balance, mere nærvær og indre ro, mindre stress og mere glæde.

Pris
5.000,- DKK (ex. moms og kørsel)
for 1-2 timers foredrag.

ERHVERV

WORKSHOP/TEMADAG

En workshop eller en temadag med Mindfulness giver dig og dine medarbejdere redskaber til at forebygge og reducere hverdagens stress, samt konkrete teknikker som fremmer evnen til nærvær og accept!

Mindfulness styrker den personlige trivsel, og når medarbejderen trives, trives virksomheden. Dette udtrykker sig især gennem et lavt stress-niveau og et lavt sygefravær.

Man kan ikke længere skille arbejde og privatliv ad. Vi er hele mennesker. Hvis vi skal fungere optimalt, må alle områder af vores liv være i balance. Mindfulness inddrager alle aspekter af medarbejderen og sætter stress- symptomer ind i en større forståelse og sammenhæng. Med Mindfulness lærer medarbejderen at anvende egne indre ressourcer, og at møde og håndtere hverdagens udfordringer uden stress. Mindfulness giver mere nærvær og opmærksomhedstræning øger koncentrationsevnen.

Tidligere deltagere på Mindfulness-forløb fortæller om følgende resultater:
· Forbedret evne til at håndtere stressede situationer
· Øget koncentrationsevne og mere kreativitet
· Bedre balance i livet og mere indre ro
· Bedre evne til at kommunikere konstruktivt og assertivt
· Fysisk og mental afslapning og veltilpashed
· Reduktion i fysiske og psykiske sygdomssymptomer, fx. hovedpine
· Mere energi og engagement

Virksomhedskurser skræddersys efter den enkelte virksomheds behov og ønsker. Det kan f.eks være en god ide at starte med en workshop, en temadag eller et foredrag på et par timer med oplæg og øvelser, for at få en fornemmelse af om et længere forløb falder i jeres interesse. Tag kontakt allerede i dag og hør hvad Christina Flyger kan gøre for Jer!

TEAMCOACHING

Trænger din virksomhed til en opstramning mht. arbejdsglæde, motivation, effektivitet eller produktivitet? En team-dag i virksomheden evt. med fokus på stress og trivsel kan gøre forskellen for jer! Som Business-coach arbejder jeg for at skabe fokus, engagement og motivation hos medarbejderne. Helt konkret kan en team-dag bruges til at skabe fælles forståelse for fx. virksomhedens værdier og mål, konkrete handleplaner, salg og vækst, ansvar og forpligtelse. Ved et indledende møde afklarer vi målet, som bliver retningsgiver for dagens indhold.

Priseksempel
Team-dag for op til 10 deltagere.
Kl. 10.00 – 17.00: 15.000,- DKK (ex. moms)


UDVALGTE REFERENCER
Afdelingsledelsessekretærerne, OUH
Bedre Psykiatri
Berendsen Textil Service A/S
Bygma
Børnebyøster
Coop
CFD (Center for Døve)
Dansk Magister Forening
Dansk Sejlunion
DGI-Fyn
Ergoterapeutforeningen, FNE Børn og Unge
Haarhs Skole
Leasing Fyn
Rehabiliteringsafdelingen, OUH Svendborg Sygehus
OUH Svendborg Sygehus
OUH Nyborg Sygehus
Øhavets Lærerkreds
HR-afdelingen, Svendborg Kommune
Plejecenter Bryggergården, København
Siemens
Skårupskolen
SvendborgKurser
Ribe-egnens Dyreklinik
Round Table
Ladies Circle
Rotary
Rådgivnings- og kontaktcentret for demensramte og pårørende, Odense
LR Health & Beauty Systems
JCI Svendborg
Midtfyns Gymnasium
Vejstrup Ungdomskole
Idrætskolerne i Oure
Kolonien Filadelfia
Gl. Avernæs
Thurø skole
Idrætsefterskolen Ulbølle