MINDFUL YOGA
PRIS 1.395,- DKK for 15 gange

Mindful Yoga tager udgangspunkt i Anusara-yoga, men er også inspireret af Ashtanga yoga. Anusara yoga er en moderne form for Hatha yoga, hvor man arbejder med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte. Mindful Yoga giver styrke, ro, balance og øget kropsbevidsthed. Jeg går roligt frem med øvelserne, bygger sekvenserne gradvist op fra bunden og tager udgangspunkt i deltagernes niveau. Undervisningen bygges op omkring et tema, fx. et af de 7 mindfulness-grundprincipper, og timerne består af kort meditation, åndedrætsøvelser, dynamiske yogaøvelser, vejledning og afspænding.

Mandage kl. 9.00 – 10.30

FORLØB: D. 20. AUGUST 2018 – D. 3. DECEMBER 2018

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER: 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11 og 3/12

Mandage kl. 17.00 – 18.30 – HOLDET ER FULDT BOOKET!

FORLØB: D. 20. AUGUST 2018 – D. 3. DECEMBER 2018

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER: 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11 og 3/12

Mandage kl. 19.00 – 20.30 

FORLØB: D. 20. AUGUST 2018 – D. 3. DECEMBER 2018

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER: 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11 og 3/12

Onsdage kl. 8.10 – 9.40

FORLØB: D. 22. AUGUST 2018 – D. 3. DECEMBER 2018

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER: 22/8, 29/8, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11 og 5/12

Onsdage kl. 10.00 – 11.30

FORLØB: D. 22. AUGUST 2018 – D. 3. DECEMBER 2018

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER: 22/8, 29/8, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11 og 5/12

HOLD OPRETTES VED MIN. 10 DELTAGERE.
MAX ANTAL DELTAGERE: 24
EFTER SÆSONSTART KAN DU STADIG KONTAKTE MIG FOR TILMELDING.

PERSONLIG TRÆNING

Enetimer
Har du en travl hverdag med skiftende arbejdstider, kan det være svært at finde tid til at gå på et hold. Derfor tilbyder jeg enetimer i yoga. Her arbejder vi med dine specifikke ønsker og behov for bevægelse og afspænding.

STED: MØLLERGADE 22, 2. sal, SVENDBORG

90 minutters personlig træning
PRIS 750,- DKK