MINDFUL YOGA

PRIS 1.600,- DKK for 16 gange

OBS: Pga. covid-19 bliver forårssæsonen 2021 anderledes – kun 10 deltagere på holdene, som varer 1 time. Som deltager modtager du også ugentligt et link til en yoga-video med mig.

Mindful Yoga tager udgangspunkt i Anusara-yoga, men er også inspireret af Ashtanga yoga og Yin-Yoga. Anusara yoga er en moderne form for Hatha yoga, hvor man arbejder med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte. Mindful Yoga giver styrke, ro, balance og øget kropsbevidsthed. Jeg går roligt frem med øvelserne, bygger sekvenserne gradvist op fra bunden og tager udgangspunkt i deltagernes niveau – også for begyndere. Undervisningen bygges op omkring et tema, fx. et af de 7 mindfulness-grundprincipper, og timerne består af kort meditation, åndedrætsøvelser, dynamiske yogaøvelser, vejledning og afspænding.

Mandage kl. 8.30 – 9.30  ELLER 10.00 – 11.00 –  En ledig plads kl. 10-11, ellers fuldt booket. Kontakt mig, hvis du vil på venteliste.

FORLØB: D. 8. FEBRUAR 2021 – D. 21. JUNI 2021

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER: 8/2, 22/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 12/4, 26/4, 3/5, 10/5, 17/5, 31/5, 7/6, 14/6 og 21/6

Mandage kl. 17.00 – 18.00 ELLER 18.30 – 19.30 – FULDT BOOKET! Kontakt mig, hvis du vil på venteliste.

FORLØB: D. 8. FEBRUAR 2021 – D. 21. JUNI 2021

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER:  8/2, 22/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 12/4, 26/4, 3/5, 10/5, 17/5, 31/5, 7/6, 14/6 og 21/6

Mandage kl. 20.00 – 21.00 – FULDT BOOKET! Kontakt mig, hvis du vil på venteliste.

FORLØB: D. 8. FEBRUAR 2021 – D. 21. JUNI 2021

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER:  8/2, 22/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 12/4, 26/4, 3/5, 10/5, 17/5, 31/5, 7/6, 14/6 og 21/6

Onsdage kl. 8.10 – 9.10 – EN LEDIG PLADS!

FORLØB: D. 10. FEBRUAR 2021 – D. 9. JUNI 2021

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER: 10/2, 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6 og 9/6

Onsdage kl. 9.30 – 10.30 ELLER 11.00 – 12.00 – FÅ LEDIGE PLADSER!!

FORLØB: D. 10. FEBRUAR 2021 – D. 9. JUNI 2021

STED: MØLLERGADE 22, 2. SAL, 5700 SVENDBORG

DATOER: 10/2, 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6 og 9/6

HOLD OPRETTES VED MIN. 10 DELTAGERE.

MAX ANTAL DELTAGERE: 10

EFTER SÆSONSTART KAN DU STADIG KONTAKTE MIG FOR TILMELDING, OGSÅ HVIS DU VIL PÅ VENTELISTE.

PERSONLIG TRÆNING

Enetimer

Har du en travl hverdag med skiftende arbejdstider, kan det være svært at finde tid til at gå på et hold. Derfor tilbyder jeg enetimer i yoga. Her arbejder vi med dine specifikke ønsker og behov for bevægelse og afspænding.

STED: MØLLERGADE 22, 2. sal, SVENDBORG

90 minutters personlig træning

PRIS 900,- DKK