MINDFUL YOGA FORÅR 2026
PRIS 2.400,- DKK (incl. moms) for 15 gange
Mindful Yoga tager udgangspunkt i Anusara-yoga, men er også inspireret af Hatha Yoga, Ashtanga yoga og Yin-yoga. Anusara yoga er en moderne form for Hatha yoga, hvor man arbejder med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte. Mindful Yoga giver styrke, ro, balance og øget kropsbevidsthed.
Jeg går roligt frem med øvelserne, bygger sekvenserne gradvist op fra bunden og tager udgangspunkt i deltagernes niveau. Mindful Yoga er for alle – også for begyndere.
Undervisningen bygges op omkring et tema, fx. et af de 7 mindfulness-grundprincipper, og timerne består af kort meditation, åndedrætsøvelser, dynamiske yogaøvelser med fokus på bevægelighed, balance og styrke samt afspænding.
Medbring selv yogamåtte, et bælte/tørklæde, to tæpper og evt. en pude. Det er kun muligt at låne yogablok/klods.
Mandage kl. 9.00 – 10.30 – FULDT BOOKET! Kontakt mig, hvis du vil på venteliste.
FORLØB: D. 19. JANUAR 2026 – D. 11. MAJ 2026
Sted: Møllergade 22, 2. sal, Svendborg
Dato: 19/1 – 26/1 – 2/2 – 16/2 – 23/2 – 2/3 – 9/3 – 16/3 – 23/3 – 30/3 – 13/4 – 20/4 – 27/4 – 4/5 – 11/5
Mandage kl. 17.00 – 18.30 – FULDT BOOKET! Kontakt mig, hvis du vil på venteliste.
FORLØB: D. 19. JANUAR 2026 – D. 11. MAJ 2026
Sted: Møllergade 22, 2. sal, Svendborg
Dato: 19/1 – 26/1 – 2/2 – 16/2 – 23/2 – 2/3 – 9/3 – 16/3 – 23/3 – 30/3 – 13/4 – 20/4 – 27/4 – 4/5 – 11/5
Mandage kl. 19.00 – 20.30 (FÅ LEDIGE PLADSER)
FORLØB: D. 19. JANUAR 2026 – D. 11. MAJ 2026
Sted: Møllergade 22, 2. sal, Svendborg
Dato: 19/1 – 26/1 – 2/2 – 16/2 – 23/2 – 2/3 – 9/3 – 16/3 – 23/3 – 30/3 – 13/4 – 20/4 – 27/4 – 4/5 – 11/5
HOLD OPRETTES VED MIN. 10 DELTAGERE.
Max antal deltagere: 21
Efter sæsonstart kan du stadig kontakte mig for tilmelding, også hvis du vil på venteliste.
MINDFUL YOGA EFTERÅR 2026 starter mandag den 17. august 2026 (muligt at tilmelde sig nu)
PERSONLIG TRÆNING
Yoga enetimer
Har du en travl hverdag med skiftende arbejdstider, kan det være svært at finde tid til at gå på et hold. Derfor tilbyder jeg enetimer i yoga. Her arbejder vi med dine specifikke ønsker og behov for bevægelse og afspænding.
Sted: Møllergade 22, 2. sal, Svendborg
90 minutters personlig træning
PRIS 1.250,- DKK (incl. moms)